Пять учебных занятий в закрытой воде и четыре погружения в открытой. Каждый навык наглядно демонстрируется. Голос диктора за кадром подробно объясняет, как избежать ошибок и на что обратить особое внимание. DVD полностью русифицирован, включая все титры и вспомогательные надписи. Наличие подробного меню помогает ориентироваться в материале, быстро находить нужный раздел.
